Преображение

Маслянный массаж Абхьянга — кожа будет благодарна

В древних индийских источниках, которым насчитывают более 5000 лет говорится, что для сохранения здоровья и поддержания жизненных сил человек должен каждый день использовать массаж. Ежедневный самомассаж с натуральными маслами под названием Абхьянга способствует избавлению от стрессов и накопленых токсинов, питает и увлажняет кожу, расслабляет тело и успокаивает ум. Регулярное выполнение самомассажа (хотя бы 2 — 3 раза в неделю) будет омолаживать всю физическую структуру тела и способствовать психической релаксации, что поможет поддерживать оптимальное здоровье организма.

Наша кожа содержит огромное количество полезных гормонов, поэтому массаж оказывает положительное терапевтическое действие. Он уравновешивает эндокринную и нервную системы, оживляет жизненно важные энергетические точки (марма точки) и затрагивает буквально миллиарды нервных окончаний, которые соединяют все части тела, включая мозг и жизненно важные органы.

Преимущества маслянного самомассажа Абхьянги:

  • Устранение токсинов
  • Укрепление мышечного тонуса
  • Снятие усталости
  • Успокоение нервной системы
  • Смазка суставов
  • Стимулирование внутренних органов
  • Увеличение выносливости
  • Улучшение сна
  • Омоложение кожи

Традиционно массаж Абхьянга делается теплым кунжутным маслом холодного отжима, но его можно заменить любым базовым маслом (оливковым, кокосовым, миндальным, маслом жожоба и т.д.). При желании в него можно добавить свои любимые ароматы (пачули, иланг-иланга, розы, базилика и др.)

самомассаж маслом АбхьянгаСнимать с себя масло рекомендуется не привычными гелями для душа, содержащими сульфаты, которые вредны для кожи,  а овсяной или нутовой (гороховой) мукой. Для сухой кожи больше подходит овсяная мука, для жирной – нутовая (гороховая). Небольшое количество муки кладут в ладонь и, слегка смочив водой, этой кашицей бережно пропитывают масляную кожу как бы снимая излишки масла, а затем аккуратно обмываются теплой водой.

Делать массаж можно в ванной следующим образом: слегка подогрейте масло, чтобы оно было комфортной для кожи температуры и начните наносить его на тело сверху вниз. Начните с головы, лица, ушей и шеи, плавными круговыми движениями. Более интенсивно промассируйте подушечками пальцев лицо и наружную часть ушей. Затем промассируйте переднюю и заднюю часть шеи, а также верхний участок спины. После перейдите на руки, начиная от плечей к кистям - суставы нужно массировать круговыми движениями, плечо и предплечье, — прямыми растирающими.

Мягко и медленно сделайте массаж груди и живота, применяя круговые движения в области груди и очень нежные прямые движения вверх-вниз в районе солнечного сплетения. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке помассируйте живот, слегка надавливая. Опускаясь ниже, массажные движения должны идти по пути расположения толстого кишечника, — правую сторону нижней части живота сначала массируют восходящими движениями, затем поперечными осуществляют постепенный переход на левую сторону, и завершают нисходящими. Массаж спины — тех областей, до которых удается достать, делают энергичными растирающими движениями.

Завершающим этапом массируют ноги движениями, аналогичными массажу рук — длинными энергичными движениями на бедрах и голени,и круговыми движениями на суставах. Особое внимание уделите подошвам ног — тщательно промассируйте их, помня еще и том, что на них расположено очень много энергетических точек, связанных во всеми органами нашего тела.

По правилам, этот массаж делается для всего тела, включая голову, но если вы не хотите наносить масло на кожу головы, то помассируйте ее сухими кончиками пальцев. Если у вас есть время, расслабьтесь и позвольте маслу впитаться в течение 10 — 20 минут, после чего снимите излишки масла овсяной или нутовой мукой и обмойтесь теплой водой без использования моющих средств с парабенами.

На самом деле — это действительно незабываемая процедура. Одна из мыслей, которая не покидала меня со второй половины массажа, когда нужно было снимать масло с кожи, что это практика на проверку терпения — не так уж просто с первого раза приноровиться к использованию муки. И я даже думала, что вряд ли я еще раз повторю этот опыт. Но после того, как я уже вышла из душа, моя кожа в прямом смысле ожила и на протяжении всего дня я испытывала невероятные ощущения, как будто моя кожа была отдельной частью меня и испытывала свои, доселе мне не знакомые ощущения. Я как будто чувствовала ее преображение. А что уж говорить о тактильных очущениях — еще несколько дней после массажа кожа оставалась нежной, бархатной и увлажненной. Поэтому теперь я могу сказать, что это стоит того!

Забудьте на полчаса про все свои дела и заботы, уделите их себе любимой, ведь мы так редко для себя это делаем в нескончаемом потоке будних дел. Расслабьтесь, никуда не торопитесь, полностью погрузитесь в процесс, производя каждое действие с любовью к своему телу — и вы не просто поймете, а ощутите каждой клеточкой свое тела и ублаженной кожи, что эти непередаваемые ощущения стоят больше, чем 20 — 30 минут, которые вы на них потратите! Просто попробуйте!

Комментариев нет responses on "Маслянный массаж Абхьянга - кожа будет благодарна"

Leave a Message

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2011 - 2016  Преображение  Перепечатка материалов запрещена
Get Adobe Flash player