Преображение

Телом гибок — душой молод

Здоровье проявляется в грациозных движениях тела, в «сиянии» тела, а также в его мягкости и теплоте. Чем мягче и пластичнее наше тело, тем ближе мы находимся к здоровью. Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна — бессонница и головные боли. Йога и медитация прекрасно снимают хроническую усталость. Тридцать минут медитации или глубокой релаксации в шавасане заменяют 3 часа сна и способствую быстрому восстановлению сил. А  10-15-минутная утренняя йога «запускает» все процессы в организме. Она повышает тонус всего тела, заставляет сердце начать работать в режиме бодрствования, пробуждает нервную систему. Выполняемая регулярно (хотя бы пять раз в неделю), она улучшает обмен веществ – это значит, что калории, получаемые с пищей, будут расходоваться быстрее, а не откладываться в «жировых депо».

 

gibkoe-telo

Новое на сайте

3 метода повышения самооценки

Май 18,2016 / Образ мышления / 0 Комментарии

Ни для кого не секрет, что самооценка является главным...

photo-1473869308043-446f96cbe314

"Хорошая" и "плохая боль" : как отличить?

Май 14,2016 / Йога / 0 Комментарии

Часто во время занятий по йоге практикующие задаются...

yoga-improve-relationship-ftr

Китайская дыхательная гимнастика

Май 07,2016 / Дыхание / 0 Комментарии

Как правило, всех людей, имеющих лишний...

что нужно знать о пластиковых бутылках

Вода в бутылке. Что нужно знать

Апрель 30,2016 / Копилка здоровья / 0 Комментарии

Приближается пора жарких дней, когда жажда во всю...

lev-ban-1

ban-husb-1

eco-ban-1

© 2011 - 2016  Преображение  Перепечатка материалов запрещена
Get Adobe Flash player